Hidratarnos en verano, más que una necesidad

Arantza López-Ocaña nos habla hoy en el programa de la importancia de una correcta hidratación en nuestro cuerpo y más en esta estación como es el verano. Nos recuerda conceptos necesarios como cuánto se necesita, por qué es importante estar bien hidratado cuánto hay que beber. Que tengamos en cuenta que los caldos, las verduras y las frutas también son agua. La importancia de hidratar más a niños y ancianos. Cómo hidratarnos si hacemos ejercicio y tener claro que las bebidas energéticas y para deportistas son cosas diferentes.

En cuanto al producto de temporada, esta semana le toca al tomate. La doctora nos cuenta sus beneficios como rico en Vit. C, y licopeno, muy importante para la salud urogenital y sobre todo en los hombres. Una curiosidad sobre el tomate. Es el único alimento que la cocinarlo sus propiedades crecen.

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