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Cómo prepárate para la Behobia-SS, mínimo necesitarás 12 semanas

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El Dr. Enrique Pérez de Ayala, jefe del servicio de medicina deportiva de Policlínica nos da las pautas necesarias para prepararnos para la Behobia/SS. Según el doctor Ayala, la preparación de la prueba debe constar de tres fases: adaptación, acumulación y descarga para terminar. Para trabajar estas tres fases, mínimo hay que empezar a entrenar 12 semanas antes de la carrera.

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